Zbuduj zdrową relację z jedzeniem
Psychodietetyka to holistyczne podejście łączące psychologię z dietetyką. Pomagam w budowaniu świadomych nawyków żywieniowych, radzeniu sobie z jedzeniem emocjonalnym i odbudowie połączenia z ciałem.
Holistyczne podejście do odżywiania
Psychodietetyka to połączenie wiedzy z zakresu psychologii i dietetyki. Skupiam się nie tylko na tym, co jesz, ale przede wszystkim na dlaczego i jak jesz. Pomagam zbudować zdrową, zrównoważoną relację z jedzeniem, bez restrykcyjnych diet i poczucia winy.
Co oferuję?
Konsultacje Indywidualne
Personalizowane wsparcie łączące psychologię z dietetyką, online lub stacjonarnie w Krakowie.
Terapia Jedzenia Emocjonalnego
Praca nad źródłami emocjonalnego jedzenia i budowanie zdrowszych strategii radzenia sobie.
Plany Żywieniowe z Wsparciem
Zrównoważone plany żywieniowe uwzględniające Twoje potrzeby psychologiczne i fizyczne.
Warsztaty Grupowe
Warsztaty edukacyjne o świadomym odżywianiu i budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem.
Dlaczego psychodietetyka?
Bez restrykcyjnych diet - skupiam się na budowaniu zdrowych nawyków, nie na zakazach
Praca nad emocjami - rozumiemy przyczyny zachowań żywieniowych, nie tylko objawy
Świadome odżywianie - uczę słuchać sygnałów głodu i sytości Twojego ciała
Trwałe zmiany - wspieram w budowaniu nawyków, które pozostaną z Tobą na dłużej
Najnowsze artykuły
Zobacz wszystkie.jpg)
5 kroków do budowania zdrowych nawyków żywieniowych
Praktyczny przewodnik po budowaniu trwałych, zdrowych nawyków żywieniowych bez restrykcji i diet.
Mit idealnej diety - dlaczego restrykcje nie działają
Dowiedz się, dlaczego restrykcyjne diety często kończą się niepowodzeniem i jak zbudować zrównoważone podejście do odżywiania.
Świadome odżywianie - klucz do zdrowszej relacji z jedzeniem
Odkryj, jak praktyka mindful eating może zmienić Twoją relację z jedzeniem i pomóc w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.
Gotowy/Gotowa na zmianę?
Umów się na bezpłatną konsultację wstępną, podczas której omówimy Twoje potrzeby i wspólnie ustalimy plan współpracy.
Umów konsultację